【新冠个人康复指南】呼吸急促不容轻视 6个动作缓解症状！

周氏修脚

健康中国，着眼未来。你的眼睛我来关爱！
很多患者感染新冠病毒后，会出现眼睛胀痛、干涩、眼睛红肿等眼部不适，这些都属于病毒性结膜炎的临床症状。在此期间应尽可能少使用电子产品，让眼睛得到充分地休息，勤洗手、不要揉眼睛。症状严重时应及时前往眼科就诊，酌情给予抗病毒、局部眼部治疗。

若轻微活动后即出现非常明显的气短，不要焦虑、保持冷静，学会6个管理呼吸急促的体位方式将会有所帮助。
1.俯卧位
腹部朝下躺平(俯卧)可以帮助缓解呼吸急促。
2.斜坡侧卧
用多个枕头支撑身体上部及头颈部侧卧，膝盖微微弯曲。
3.前倾坐位
坐在一张桌子旁，腰部以上前倾，头颈趴在桌面的枕头上，手臂放置于桌上。你可以尝试不使用枕头，直接趴在手臂上。
4.前倾坐位(面前无桌子)
坐在椅子上，身体前倾，手臂放置于膝盖或椅子扶手上。
5.前倾立位
立位下，身体前倾，伏于窗台或其他稳定的支撑面上。
6.背部倚靠立位
背靠墙壁，双手置于身体两侧，双足距墙约30厘米，微微分开。
如采用以上方法后都无法改善气促症状，请务必联系医疗专业人员。

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