开团｜25-5分钟轮着来，学习效率大大提高！

两亩半分地

让我猜猜，各位花友们给娃立下的23年flag里有没有一项——要变得更加自律，更加会管理时间？
毕竟在过去一年的时间里，我们听到太多老母亲对于娃写作业
拖拉、磨蹭，不专注的
吐槽了：
每天放学回来就坐那儿开始学习，一直做到晚上十一二点才睡觉，看起来真是很辛苦，可实际上呢，他坐在那儿，一会儿愣神，一会儿翻课外书，一会儿在本子上画个小人，学习一点效率都没有……
可到底怎样才能让学习变得有效率呢？
今天的花生团，就给大家分享一个全球公认的
提高专注力和效率
的好方法——
番茄工作法
，同时也带来了实践这种方法的一款简单又实用的计时器——
番茄计时器
，它让无形的时间变得具体可感，时间规划变得条理有序，大人孩子都能用！

1、什么是番茄工作法
番茄工作法是由弗朗西斯科·西里洛创立的一种高效的
时间管理方法
。
它的道理很简单：把任务分解成半小时左右，
集中精力25分钟后休息5分钟
，如此视作种一个“番茄”。收获4个“番茄”后，能休息15至30分钟。

这种方法设定的奥秘就在于——
帮助孩子把注意力集中在“当下”
，而在种番茄期间的休息安排的小激励，也能
使下一个“番茄”时段更有动力
。
2、应用番茄工作法的过程中，需要注意这3点
番茄工作法看似比较简单，但真正执行起来，还是有很多需要注意的细节：
除非有天大的事，否则不可打断一个番茄时间内的任务
一个完整番茄钟期间，尽量不要中断
，因为每次打扰，大脑的工作区就会有一些信息丢失，找回代价挺大的。
一个番茄钟后，即使任务没有做完，也要即刻起身休息，走动几步，喝喝水，远眺一下；休息时间结束后，立马回归学习状态，直至在计划番茄钟内的任务完成；
当然了，
对于年纪小的孩子来说，他们专注力程度低一些，可以根据孩子情况把每个番茄时间定为学习15-20分钟
，休息5分钟。这正好也跟
20-20-20
的护眼法则相配。

大任务分解，小任务合并
如果一个任务需要花费的时间比较长，可以设置为若干个番茄时间，比如练琴50分钟，可以设置为2个番茄时间，中间休息5分钟。
如果一项任务不需要一个番茄时间就能完成，可以将几个小任务合并为一个番茄时间，最好是相关的几个小任务。比如打卡词语有故事7分钟、打卡小古文10分钟，可以把这两个任务合并为一个番茄时间。
完成一个任务，种下一个番茄，增加成就感
每完成一项任务就划掉一项，这样能够非常具象地让孩子体会任务完成的成就感，避免半途而废。
当所有任务完成后，可以复盘一下，跟孩子聊聊今天有几个番茄时间是遵守规则完成的，就是种下了几个番茄。
3、如何借鉴工具，更好地完成“番茄工作法”？
俗话说的好：
工欲善其事，必先利其器
。
目前，市面上针对番茄工作法出了很多app，但是
对于自控力本就不强的孩子们来说，中间休息的五分钟没有事做，拿起手机，很容易一发不可收拾·····
还不如老老实实用实体的计时器！
今天的花生团，就给大家带来的一款实体“
番茄计时器
”，用它来实践番茄工作法，就两个字——完美！
极简触屏设计，默认设置好了25-5的循环，25分钟工作，5分钟休息，不用手动去调整，超方便！

你也可以自己
单独设置想要的工作时间和休息时间
。
到点儿了还有
震动/静音闪屏/有声
三种提醒方式。在安静的自习室或者图书馆使用，不怕吵到别人。
一天下来，还可以
自动统计用了多少个番茄循环
，不断提高学习效率。

一段视频，帮你快速了解这款计时器怎么用...看完，就~还真挺想拥有同款的~
这款番茄计时器
不光适合孩子做作业的时候用，对于久坐的办公室一族来说，也是个很好的工具
，用来提醒自己喝喝水，站起来休息一下腰，还是非常实用的。
它有
黑、红
两种颜色可选，原价99元，花生团购
89元
！
心动的花友，
赶紧扫码进店抢购吧！
1
一键直达番茄时间，超方便！
相比普通的计时器，这款“番茄计时器”最大的优势在于，
系统已经帮你设置好了工作25分钟，休息5分钟的番茄循环
。触屏点两下就开始计时了，不用每次都去手动调节时间，省时又省力。

开始计时后，
10秒钟之内屏幕就会暗下来
，这个设计深得我心！因为专注的时候，如果旁边有数字在变化，很干扰注意力。

每完成一个番茄时间，屏幕右上角就会帮你统计一个番茄，娃能够清晰的看到每天努力的时间，学习累的时候看看自己攒了多少个番茄，还是非常有成就感的！

2
还能根据需求灵活调整时间
如果孩子年龄大了，专注一件事情的时间能够更长，那这时候可以
根据每个任务的不同，采用不同时长的番茄钟！
比如，数学需要花费的时间比较长，那每个番茄钟的时间可以定到40分钟-50分钟，休息5分钟；英语专注时间比较短，那就可以用25分钟-30分钟的番茄钟，休息5分钟；
调整起来也很简单。同时按住“工作”和“小花”，当屏幕开始闪烁，就可以进行设置了。休息时间同理，按住“休息”和“小花”调整就可以。

保存后，就可以一键调用啦！除了做作业，孩子在家的各种活动都能用的上，比如
阅读、玩游戏，刷牙、洗漱，
都能督促他们加快脚步。

3
三种提醒方式，满足多场景需求
这款“小番茄”，应该是大家比较熟悉的一款”番茄计时器“了吧，但是它有个很大的bug，就是计时的过程一直有
扰人的滴答声
，不少用户表示：
太影响学习了
……

而我们带来的这款计时器，倒计时的过程是完全没有声音的。
时间到了之后的提醒也特别贴心地设置了三种！
长按“休息”2秒，屏幕显示“on”表示声音开，计时时间到，有滴滴声5秒，同时屏幕闪烁持续一分钟，这个声音不刺耳，不会突然被吓到。可以按“小花”提前结束提醒。

长按“休息”2秒，屏幕显示“off”表示声音关，计时时间到，屏幕闪烁1分钟。显示“sh”则表示震动，时间到后，会间歇震动5次，同时屏幕闪烁持续1分钟。

这两种方式特别适合在一些安静的使用环境（比如图书馆、自习室、办公室等）。
既不干扰专注力，又能形成提醒，简直完美
！
4
机身小巧，方便携带
这个计时器全身无按键，设计上十分简洁。操作都是通过触屏进行，免去了传统计时器复杂的设置过程。

尺寸小巧，重量轻巧只有
（加了电池
），方便携带。也不需要充电，直接使用电池（2节7号电池）就可以。
它配了一个小支架，平常放在书桌上，抬头可见。

背后还有磁吸和挂钩设计，随处可放。比如平常做饭的时候需要用到计时器，直接吸到冰箱上就可以了，非常方便。

还配了个收纳袋，不用的时候就收起来，防止弄坏。

4
最后，再来说说价格——
今天的花生团，我们给大家带来的这款番茄计时器。有黑、红两种颜色可选，原价
，花生团购
89元
！

来源：http://www.yidianzixun.com/article/0mAakqax
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