情侣的情感回应，如何婚姻的坚固程度？

朕都依你

【美】苏珊·约翰逊在《亲爱的，我们别吵了》一书中有这样一个段论：“情感回应的缺乏是5年内婚姻坚固程度的最好的预测器。”情感回应如何做到呢？婚姻生活中往往会忽略的也是情感回应。
婚姻中维持情感联结是人类求生存的本能，而情绪则是对对方态度或反馈的自然反应，所以会生气、伤心、害怕或其他负面的情绪都是正常的。这些情绪其实不可怕，可怕的是我们一直重复利用具有强大破坏力的无效方法来表达与调节这些情绪的结果。
近日，有对夫妻来到服务中心寻求个案辅导，他们是我一直跟进的服务对象。男的叫小刚（化名）、女的叫小花（化名），他们两个都是再婚的重组家庭，小花携带着与前夫所生的孩子，与小刚一直生活，但是目前夫妻关系一直处于紧张状态，在家中经常就是一说话就吵架。我询问他们，你们知道婚姻关系的根本问题是什么，而解决方法又是什么。他们都会不假思索地提出了自己的想法：小花说小刚太大男人主义，自身工作不稳定，还经常对我做家务、教育孩子指指点点。小刚说小花经常喜欢找茬，因为一些小事就要来算账。这对夫妻来中心咨询其实就是想知道自己婚姻生活为什么如此痛苦，但他们的回应没有切中要害。
大多数争吵实质上是对情感分离的抗议。当我们与伴侣的意见不合或发生争论时，我们都会经历恐惧的感觉。小花的原生家庭是单亲家庭。小花的父亲对小花的教育方式就是不听话就是拳打脚踢，小花从小就是比较自卑、缺乏安全感。经历一段失败婚姻后，渴望能够找到一个对的男人可以保护她，但是她的婚姻依然是失败的。
对于那些情感关系牢固的人而言，两人发生争吵产生的恐惧感觉只是临时的，当他们意识到没有实际的威胁，或者当伴侣回应另一半的要求，再度给予幸福的满足时，这种恐惧很容易快速消失。但是对于情感关系较差的人而言，往往会走向两个极端，一端是攻击或者纠缠伴侣，严重的话，产生肢体行为。另一端就是为了安抚和保护自己而选择回避、离开，以至于陷入冷战。
这两种克服争吵后恐惧的策略都是潜意识的，可能刚开始的时候有效，选择纠缠到底或者回避不理。但是随着这种方式越来越频繁，会造成安全感极度缺乏的恶性循环，双方的婚姻坚固程度逐渐分崩离析。
其实不管婚姻生活中因为小摩擦产生情感分离，我们更需要的是选择情感回应来避免走向两个极端。情感回应其实就是彼此对关注与情感联结的召唤。正如弗洛伊德说过“我们在爱的时候，是最脆弱的时候。”因此我们更需要的是倾听伴侣的心声，而不是沉浸于自己的状况。如何通过倾听来情感回应，回应我们有多在意对方；如何通过倾听来情感回应，回应我们对自己的需求也很有矛盾；如何通过倾听来情感回应，回应我们到底需要什么？欢迎阅读下篇。